<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Tømmerberg Trening & Ernæring ]]></title><description><![CDATA[Her for å kaste lys på forebyggende helsearbeid!
Med fokus på forebygging av livsstilssykdommer.
Jeg hjelper deg få bedre helse og livskvalitet.]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/blogg</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 19:02:00 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.gretelinntommerberg.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Favorittfrokosten om dagen: Chiapudding med granola og mango]]></title><description><![CDATA[Hei alle sammen! Wow det var lenge siden noe som helst aktivitet på denne siden. Men er her altså første blogginnlegg på flere år Her i gården går det i en kald og forfriskende frokost for tiden. Med 30 grader og rimelig høy luftfuktighet frister det nemlig ikke med varm havregrøt(selv om jeg elsker havregrøt). Jeg lager meg heller denne chiapuddingen og topper med granola og f.eks mango. Granolaen jeg kjøper på en sjappe her har ingen unødvendige ingredienser, en del nøtter, og smaker...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/favorittfrokosten-om-dagen-chiapudding-med-granola-og-mango</link><guid isPermaLink="false">69c2083412179886ce3396ff</guid><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 05:57:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_b57fac09304e46ada8e0c2e5ebda1262~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vær skeptisk til kosttilskudd på nettbutikker]]></title><description><![CDATA[Kosttilskudd og legemidler er to forskjellige grupper helseprodukter. En av de viktigste faktorene som skiller disse to gruppene er at...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/v%C3%A6r-skeptisk-til-kosttilskudd-p%C3%A5-nettbutikker</link><guid isPermaLink="false">64182b6a15f3508d16b54711</guid><category><![CDATA[Kosthold]]></category><pubDate>Tue, 21 Mar 2023 17:12:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_16cf9f00fef1459899918f2646292a45~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Søtsmak er en vanesak]]></title><description><![CDATA[Søtsmak og evolusjon Smakens rolle har i alle tider fungert som en veiviser på hva og hvor mye vi bør spise. I kampen om tilværelsen...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/preferanse-til-s%C3%B8tsmak-og-matvalg</link><guid isPermaLink="false">64089798ce7821e0855047df</guid><category><![CDATA[Kosthold]]></category><pubDate>Wed, 08 Mar 2023 18:00:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_c683a7be7a814684a363820281734da3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mine tanker om 16 ukers helvete]]></title><description><![CDATA[Livsstilsendring, kosthold og hardtrening, lavkaloridietter og 16 uker i helvete. Siste episode av serien ble vist mandag, der vi fikk se...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/mine-tanker-om-16-ukers-helvete</link><guid isPermaLink="false">63ff5f8ee2bd8fcacfe9afa2</guid><category><![CDATA[Livsstil]]></category><pubDate>Thu, 02 Mar 2023 13:56:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/eac5adb69c884b8b9c287be646c1d709.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Er frokost dagens viktigste måltid?]]></title><description><![CDATA[Det har vært, og er fortsatt, mye snakk om måltider. Spiser vi for mange, for få, for store eller små - det blir nesten en hel regle av...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/er-frokost-dagens-viktigste-m%C3%A5ltid</link><guid isPermaLink="false">63ea3262b7521e3f1da3c37a</guid><category><![CDATA[Kosthold]]></category><pubDate>Mon, 13 Feb 2023 15:12:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_b80bd0860f1749178b81eee39e3bc15b~mv2_d_4538_3119_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bli en MATREDDER!]]></title><description><![CDATA[I selveste korona-året 2020 ble nordmenn mer bevisst sin forbrukermakt i matbutikkene. Det kan en undersøkelse fra Stiftelsen Matmerk...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/bli-en-matredder</link><guid isPermaLink="false">601bb385946a8d001792d14a</guid><pubDate>Thu, 04 Feb 2021 14:30:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_7f933a2819eb45eea7f985c82a84df02~mv2_d_5472_3648_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hara Hachi Bu - Spis deg 80% mett]]></title><description><![CDATA[På den japanske øya Okinawa blir overraskende mange over 100 år. De er en av de flere blå sonene i verden, steder som har en stor andel...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/hara-hachi-bu-spis-deg-80-mett</link><guid isPermaLink="false">5f410ab901678600176979d0</guid><pubDate>Sat, 22 Aug 2020 12:50:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_b2b2931d64574697a92d3d8295776ca5~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[9 morsomme løpeøkter]]></title><description><![CDATA[Trening på en lystbetont måte er den beste treningen. Du skal ha litt vondt, ikke hele tiden, men noen ganger. Treningen skal samtidig...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/9-morsomme-l%C3%B8pe%C3%B8kter</link><guid isPermaLink="false">5eb29c5e60fd9f0017e23220</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><pubDate>Wed, 06 May 2020 11:31:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_ea1a1025cd1c449187ccee6cea517fb5~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hvorfor løper du så mye?]]></title><description><![CDATA[Et ofte stilt spørsmål alle som løper over gjennomsnittet mye, gjenkjenner. Jeg løper litt over gjennomsnittet vil jeg tro. Løping er den...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/11/05/hvorfor-l%C3%B8per-du-s%C3%A5-mye</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8c033666e0018516546</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><category><![CDATA[Livsstil]]></category><pubDate>Tue, 05 Nov 2019 15:53:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_fd7c79d9e27445e9b1fde5794fe73fcd~mv2.png/v1/fit/w_549,h_573,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Unngå jojo-slanking!]]></title><description><![CDATA[Visste du at såkalt jojo-slanking i følge forskere kan være skadelig? Typisk for jojo-slanking er at du starter på en lavkaloridiett,...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/03/18/unng%C3%A5-jojo-slanking</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8c08d9f4d0017f41c9a</guid><category><![CDATA[Kosthold]]></category><category><![CDATA[Livsstil]]></category><pubDate>Mon, 18 Mar 2019 10:39:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_b9da334652d748fe889474cd1deb06ab~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_426,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 treningsøkter med video]]></title><description><![CDATA[Heisann du! Har du fått trent denne uken? Hvis svaret er nei, har du fortsatt 3 dager på deg å få rørt litt på kroppen. Det trenger jo...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/02/08/5-trenings%C3%B8kter-med-video</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bfd6faa10017a39b92</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><pubDate>Fri, 08 Feb 2019 13:36:38 GMT</pubDate><enclosure url="http://www.youtube.com/watch?v=D9RLEgyp6M8" length="0" type="video"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Balanserte Måltider]]></title><description><![CDATA[Et hefte for deg som vil lære om hvordan sette sammen måltider med mer næring med smart mat. Jeg følger ikke ja-mat og...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/02/01/balanserte-m%C3%A5ltider</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bf664e9700175cb9b9</guid><category><![CDATA[Kosthold]]></category><pubDate>Fri, 01 Feb 2019 12:13:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_f742190891334b5396c52decd5faa4ad~mv2.png/v1/fit/w_794,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[3 tips til bedre løpsteknikk]]></title><description><![CDATA[Til deg som er helt i starten av en "løpskarriere", men også til deg som har løpt en stund. 1. Pendle armer langs kroppen Mange glemmer...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/01/14/3-tips-til-bedre-l%C3%B8psteknikk</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bfe3fffb001780f5db</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><pubDate>Mon, 14 Jan 2019 12:44:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_f6bc95cec0b440fc89914d90a95a33a5~mv2_d_5086_2849_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Er den sunne livsstilen virkelig så komplisert?]]></title><description><![CDATA[Mørketid betyr for de aller fleste mer sittestilling, mat og særlig kosemat. Og etter en lat og inaktiv jul(som er helt ok) er det på...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/01/07/er-den-sunne-livsstilen-virkelig-s%C3%A5-komplisert</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8c0f3238b0017a6abfd</guid><category><![CDATA[Livsstil]]></category><pubDate>Mon, 07 Jan 2019 10:32:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_abdf350fd51340d183cf2b57cd03326a~mv2_d_4608_3072_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Motivasjon skapes av handling]]></title><description><![CDATA[Den første måneden av året er perfekt til å ta tak i nye utfordringer. Motivasjonen er vesentlig høyere nå, enn den var rett før jul. Det...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2019/01/02/motivasjonen-kommer-ikke-n%C3%B8dvendigvis-rekende-p%C3%A5-ei-fj%C3%B8l</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8c0109df100176285c0</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><category><![CDATA[Kosthold]]></category><category><![CDATA[Livsstil]]></category><pubDate>Wed, 02 Jan 2019 13:01:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_b49cb0553bee4cd0b7084f1e9e002b7a~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_800,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Flere treningsøkter gir ikke nødvendigvis større effekt]]></title><description><![CDATA[Tenker du at den ene treningsøkten du får klemt inn i en travel uke ikke gir noen effekt? Da tar du feil. Den ene treningsøkten du får...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2018/12/13/flere-trenings%C3%B8kter-gir-ikke-n%C3%B8dvendigvis-st%C3%B8rre-effekt</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8c083171d0017f1422a</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><pubDate>Thu, 13 Dec 2018 06:05:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_5dfd619b22b54fe683fff6f322ebb801~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_698,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prøv noe nytt; prøv quinoa! Fordeler og oppskrifter]]></title><description><![CDATA[Quinoa er et frø originalt fra sør-amerika og som er særlig proteinrikt. Den har en litt nøtteaktig smak og finnes i flere farger. Det...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2018/11/21/pr%C3%B8v-noe-nytt-pr%C3%B8v-quinoa-fordeler-og-oppskrifter</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bffab1b20018d44f45</guid><category><![CDATA[Oppskrift]]></category><category><![CDATA[Kosthold]]></category><pubDate>Wed, 21 Nov 2018 08:48:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_2826b473c7134397b452885029a9b568~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trenger du hjelp til å sette trening og kosthold i system?]]></title><description><![CDATA[Synes du det er vanskelig å komme inn i en god kosthold- og treningsrutine? Hvis du har hatt travle uker der næringsrike måltider og...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2018/11/05/trenger-du-hjelp-til-%C3%A5-sette-trening-og-kosthold-i-system</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bf5e72830017bacf35</guid><category><![CDATA[Kosthold]]></category><category><![CDATA[Livsstil]]></category><category><![CDATA[Trening]]></category><pubDate>Mon, 05 Nov 2018 07:26:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_776d3be3212641039b7afb50fb1679df~mv2_d_5472_3648_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bunnsolide vaner vinner]]></title><description><![CDATA[En sunn livsstil handler mye om hvilke valg vi tar i hverdagen. De valgene vi tar om og om igjen blir etter hvert vanene våre. Er du...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2018/11/01/bunnsolide-vaner-vinner</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bfeebd2d0017290aa0</guid><category><![CDATA[Livsstil]]></category><pubDate>Thu, 01 Nov 2018 12:38:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_4f6293a3f25d47a0ae5b020a427d17cd~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete-Linn Tømmerberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Granateple før løpeøkta? Les mer om helsefordelene av den litt rare frukten granateple]]></title><description><![CDATA[Har du smakt granateple? Denne frukten ligner på et stort eple, med et tykt uspiselig skall. Inni granateplet derimot, finner du mange...]]></description><link>https://www.gretelinntommerberg.com/post/2017/01/04/granateple-f%C3%B8r-l%C3%B8pe%C3%B8kta-les-mer-om-helsefordelene-av-den-litt-rare-frukten-granateple</link><guid isPermaLink="false">5e9eb8bfa885c20017f2b1b8</guid><category><![CDATA[Trening]]></category><category><![CDATA[Kosthold]]></category><pubDate>Tue, 30 Oct 2018 15:27:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed502d_36ac3ded50d04154b6d10190b117e062~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Grete Linn Tømmerberg</dc:creator></item></channel></rss>