Kosthold og Trening
Jeg gleder meg til å hjelpe deg!
Et samarbeid rundt en livsstilsendring handler om mye mer enn oppsett av kosthold- og treningsplaner. Det handler om hele mennesket. Derfor er tett oppfølging helt essensielt, slik at du har noen å støtte deg på og som kan justere trening og kosthold etter behov eller livssituasjon.
Treningsplan får du rett på appen Exorlive -
en app som gjør samarbeidet mellom kunde og trener lettere og mer strukturert.
-
Du får ukentlig oppfølging av meg. Justeringer gjøres underveis og du blir backet opp og veiledet hele veien.
-
Du får også ulike kunnskapshefter om kosthold tilsendt som pdf.
-
Kostholdsbiten inkluderer en grundig gjennomgang av kostholdet ditt og utfordringer der. Jeg fokuserer ikke på telling av kalorier, men en bevisstgjøring av hva maten du spiser inneholder, kunnskap, porsjonskontroll og prosesseringsgrad. Vi blir enige om overkommelige kostholdstiltak tilpasset deg og dine mål. Vanlig mat er bra nok.
-
Treningen kan legges opp til å gjøres på treningssenter eller hjemme, ute eller inne, og med eller uten utstyr. Antall økter kommer vi frem til sammen.
-
Skulle du bli syk ila den tiden du har betalt for, settes bare medlemsskapet på vent. Du betaler for èn måned i gangen. Dersom du velger mer enn en måned, synker prisen til 1600,- per måned. Prisen for èn måned er 2200,-.
"En sterk kropp og en god helse gjør at du presterer bedre på ulike arenaer i livet ditt"
-
Pris for 1 mnd: 2200 kr
-
OBS! Mer enn èn måned: 1600 kr/mnd
Fyll inn skjemaet under for påmelding eller spørsmål.
Merk emnet: Kosthold og Trening
Skriv gjerne i meldingen om du lurer på noe spesielt.
