Treningsplan

Hva er inkludert i Treningsplanen?

Tilgang til appen Exorlive. Her får du treningsplanen din og mange andre funksjoner for å hjelpe deg lykkes med å implementere trening i din hverdag.

Jeg setter opp treningsplaner som tar hensyn til din hverdag og din totalbelastning. Med fokus på godt dokumenterte treningsprinsipp. Med en treningsplan tilpasset deg kan du lettere måle fremgang og risikoen for feilbelastning reduseres. Jeg liker å gjøre trening ukomplisert, gøy og lett tilgjengelig.

Etter at vi sammen har blitt enige om hva som skal være målene dine, vil du treningsplanen din sendt til appen Exorlive. Planen inneholder video og beskrivelse av øvelser. Du kan selv endre på kg/repetisjoner dersom du føler deg sterkere eller ikke helt har dagen. Med en treningsplan får du struktur og tilpasset progresjon.

Meningen med treningsplanen er å inspirere, tilegne seg kunnskap og motivere deg slik at trening og fysisk aktivitet blir en naturlig del av ditt hverdagsliv.

Tett oppfølging gjennom Exorlive

Øvelser tilpasset ditt nivå

Varierte økter

Inspirasjon og råd

Pris: 1200 NOK med oppfølging. 750,- uten oppfølging.